Dvanaest dijelova brokata, Shi Er Duan Jin, prije svega dobro djeluje na opuštanje tijela i uma kod svih praktičara, a prikladan je za ljude koji pate od kroničnih i iscrpljujućih bolesti kojima su druge vježbe prezahtjevne. Doprinosi rehabilitaciji bolesnika s neurastenijom, kroničnim bronhitisom, ezofagitisom, kroničnim gastritisom, koronarnom bolesti srca, emfizemom, ulkusnom bolešću, gastroptozom, istegnućem lumbalnog mišića, kroničnim nefritisom, bubrežnom insuficijencijom i križoboljom.
Svrha vježbanja Shi Er Duan Jin Qigonga je jačanje tijela počevši od glave, vrata, ramena, ruku, leđa, struka, prsa, trbuha, nogu i stopala. Osim toga, jača unutarnje organe (srce, pluća, bubrege, želudac, jetru), osjetila (oči, uši, nos, usta, opip) i zube.
Budući da je fokus vježbe na cijelom tijelu, ona djeluje na prevenciju bolesti, izgradnju tijela i produljenja života. Dugotrajna praksa pomaže u povećanju fleksibilnosti krvnih žila, smanjenju rizika od ateroskleroze, poboljšanju rada srca i pluća, smanjenju udjela masti u tijelu, poboljšanju rada srca i srčanog živca.
Budući da je fokus vježbe na cijelom tijelu, ona djeluje na prevenciju bolesti, izgradnju tijela i produljenja života. Dugotrajna praksa pomaže u povećanju fleksibilnosti krvnih žila, smanjenju rizika od ateroskleroze, poboljšanju rada srca i pluća, smanjenju udjela masti u tijelu, poboljšanju rada srca i srčanog živca.
Shi Er Duan Jin sastoji se od dvanaest pokreta te ombinira pokret i statiku. Statička vježba uključuje meditaciju, a kinetičke vježbe uključuju sjedenje i samomasažu. Tijekom vježbe disanje, izvedba i misao su usklađeni, a pokreti su meki, prirodni, glatki i imaju oblik i duh. Cijeli niz pokreta je jednostavan, jasan i lak za naučiti i vježbati. Pogodan za vježbanje osoba različite dobi. Dugoročna praksa učinkovito poboljšava tjelesno zdravlje i prevenira bolesti i jača organizam.
Vrijeme održavanja i mjesto:
Od 14.2. do 30.5..2023, 16 utoraka od 18.30 do 20h, online na Zoomu
Program:
-Teoretske i praktične osnove Shi Er Duan Jina - 12 dijelova brokata
.Shi Er Duan Jin forma-detaljno učenje svake slike iz forme
.Shi Er Duan Jin forma-detaljno učenje svake slike iz forme
U cijenu je uključena:
-edukacija utorkom od 18.30-20.00
-video snimke za ponavljanje u trajanju od tjedan dana za svaki nastavni modul, tijekom cijelog tečaja
-video snimke za ponavljanje u trajanju od tjedan dana za svaki nastavni modul, tijekom cijelog tečaja
-pisani materijali
- 1 sat individualnog mentoriranja preko zooma ili u živo
-upisnina i godišnja članarina
-upisnina i godišnja članarina
Prijave do 10.2.2023.
Voditeljica:
Helena Gaia Petrović - Instruktorica Taijiquana i Qigonga, učiteljica Yoge te facilitatorica neošamanskih rituala s više od dva desetljeća profesionalnog iskustva. Kroz Gaia Qigong akademiju educiram dobronamjerne ljude otvorenog uma kako da implementiraju te iscjeljujuće energetske tehnike u svoj svakodnevni život s ciljem zdravlja, sklada, radosti, obilja, uspjeha i duhovnog rasta.
Molim da se prijavite na vrijeme jer je broj učesnika ograničen.
Upisi i informacije na taichipula@gmail.com
